国际防治肥壮日：科学减重需避开这些常见误区
央视网音讯。国际：5月11日是防治肥壮“国际防治肥壮日”，肥壮问题已成为全球性的日科健康应战。 在国家大力推进“体重办理年”举动的学减大布景下，我国正经过系统性办法推进全民体重办理，重需呼吁人们注重肥壮及其相关疾病对健康的避开要挟，来聊聊瘦身那些事。误区
在这场对立肥壮的国际战争中，无效减重与体重反弹好像两座难以逾越的防治肥壮大山，横在许多减重者的日科面前。
专家表明，学减在瘦身过程中，重需除了采纳一系列办法但未能到达预期的避开减重作用外，无效减重还包含减掉的误区主要是水分或肌肉。经过一些极点的国际办法，如不合理的运动或过度节食，或许会使体重短期内下降，但削减的主要是身体中的水分乃至肌肉，而非脂肪。一起还或许导致基础代谢率下降，反而不利于长时间的体重操控。而一旦康复正常饮食，体重很简单反弹，这些都归于无效减重。
防止体重反弹的关键在于科学的办法和锲而不舍的尽力。专家建议，减重时要设定合理的方针，选用科学的减重办法，并且在减重成功后持续坚持健康的生活方式。
(责任编辑：知识)
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