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让孩子离别“开学矮半头”,暑期做好这3件事!

2025-07-19 05:53:10 [百科] 来源:柔美灵阁站

想让孩子猛长个?让孩

暑期做好这3件事↓。

吃 要养分均衡,离别补足蛋白质、开学钙和维生素等;

睡 要捉住生长激素排泄顶峰,矮半晚上9点到清晨1点、头暑清晨5点到7点是好件关键期;

动要选跳绳、游水、让孩吊单杠等纵向运动调配拉伸,离别每周3-5次、开学每次30分钟以上。矮半

快收好这份“暑假长高日程表”。头暑

开学冷艳所有人!好件

来历:人民日报微信、让孩人民日报视频客户端“视界”。离别

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(责任编辑:综合)

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